Manfaat dan Khasiat Wortel

Manfaat dan Khasiat Wortel - Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Banyak yang berkata kalau wortel itu adalah sumber vitamin A, yang sangat berkhasiat membantu menjaga kesehatan mata. Itulah alasannya kenapa pada film-film kartun, kelinci suka memakan wortel, agar penglihatannya semakin tajam. 

Di dalam wortel mempunyai kandungan beberapa vitamin dan zat yang berfungsi bagi kesehatan tubuh kita.

- Vitamin A 

- VItamin B1

- Vitamin C

- Vitamin K

- Serat sayuran

- Fosfor

- Folate

- Magnesium 

- Potasium

Selain beberapa kandungan dari wortel yang sangat berguna bagi kesehatan, ternyata wortel juga mempunyai khasiat yang lain yang mungkin banyak dari antara kita yang belum mengetahui nya.

Manfaat dan Khasiat Wortel :

1. Dapat menjaga kesehatan email gigi.

2. Membantu menguatkan tulang.

3. Menjaga kesehatan rambut.

4. Mencegah penuaan dini.

5. Mencegah timbulnya jerawat.

6. Mencehag penyakit jantung.

7. Mencegah diabetes.

8. Menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

9. Dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker.
10. Membantu meningkatkan kesuburan.

Nah, bagi anda yang sering melakukan aktifitas di depan komputer, wortel sangat cocok buat anda untuk menjaga kesehatan mata anda. Sinar radiasi yang memancar dari layar monitor sangat jahat terhadap mata kita, sebaiknya kita cegah dahulu dengan memakan wortel. Ada beberapa cara menikmati wortel, bisa di buat Juice atau bisa dicampur dengan sayur favorit anda.

Semoga artikel kesehatan tentang Manfaat dan Khasiat Wortel ini bisa membantu anda.